武蔵小山 清水湯

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むかしの清水湯をご存知の方は、知ってると思うのですが清水湯のお風呂は熱くて、深くて、足しかつかれないみたいなところがありました。じつは銭湯の息子である僕でさえ熱くて入れない時がありました。ましてや覚えてるかたもいらっしゃると思いますが、男湯でいうと右側が長方形の湯船で左側が丸型の湯船だったのですが、この丸型の湯船の湯温はおそらく５０度近かったんじゃないでしょうか！江戸の熱湯すきといいますが、これほど熱いお風呂も東京中の銭湯のなかでもトップクラスだったと思われます。（この熱いお湯の理由はあまりに設備が古すぎて温度調節ができずに薪を燃やせば燃やすほど高温になってしまったということなんです。ほとんど五右衛門の「かまゆでの刑」なみでした…。笑）さて、清水湯のお風呂が浅い理由なんですが、その前に寝浴ってご存知でしょうか？お風呂の深度は深ければ深いほどそのまま水圧がかかってきて、１メートルの水深で１，１気圧、普通にお風呂に入っているとカラダには５００～６００キログラムの静水圧がかかることになります。ちなみにこの強い静水圧が呼吸の苦しさや、圧迫感、またそれによって血圧の上昇など入浴の際の危険度を生むんですね。

とくに朝日が入るなかでカラダを横たえながらお風呂にはいると最高に気持ちいいですよ。

そこでこれも風呂好きな若旦那の経験値からお風呂の縁（へり）に頭をのっけてすこしカラダを浮かせて寝湯のような格好で入浴すると不思議と呼吸も楽ですし、浮遊感もありリラックスして入浴できるんです。それを普段から実践できるように設計したのがすこし浅めのお風呂だったんですね。おそらく男性の方だとお風呂に入って座った状態だと肩が完全に出てしまうと思うんです。じつはそこが狙い目だったんです。（笑）この自然とカラダを横たえながら入ることでどのように入浴効果があるかを何点か列挙しておきたいと思いますね。（ちなみに寝浴の効能効果になります。）

１、循環器系への影響がすくない。（血圧上昇を抑え、呼吸も楽になります。）

２、手足を伸ばせることで骨格筋、関節の弛緩があり、筋疲労などの回復促進につながる。

３、心理的にリラック効果を生み、アルファー波（良い脳波）が出やすくなる。

４、温泉の薬効成分が浸透しやすい傾向がある。

５、満足感が高くなる。

源泉かけ流しの黄金の湯。

などがあるんです。お風呂好きがお風呂屋さんをしている武蔵小山温泉　清水湯の若旦那もなにも考えて無いようでこんなところまでお客様に喜んでいただけるように考えているんですね。（笑）皆さまのご健康とご長寿が清水の天然温泉でさらに効果がありますように祈っております。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、温泉と健康　阿岸祐幸著

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最近、ゆとり世代とかなんとか世代などと、良し悪しを論じているときがありますが、（ちなみに若旦那はバブル世代ですが、恩恵に預かった記憶がありません・・・。）このゆとり世代、完全土日休日だっんですが今の小学校はちがうんですよね。土曜は隔週でありますし、やけに春休み冬休み夏休みの前後一日が登校なんてことが多くてちょっと休むなら休む、やるときはやるみたいに緩急をしっかりつけてほしいなと思う時がある子育て世代でもあります。

温泉が生活の一部になる健康生活習慣を～。

また昭和一桁（ひとけた）世代から団塊の世代、バブル世代、団塊ジュニアの氷河期世代、そしてゆとり世代から脱ゆとり世代と、時代の社会世相に応じて世代に名称がついてますが、これからはお風呂世代なるものを提唱してみたいと思います。（笑）世代とはジェネレーションのことですから年齢に応じて区分けされていますので、時代としてもいいかもしれませんが、老若男女が楽しめる共通点として温泉はすぐれていると思うんです。

ちょうど竹がキレイに生えてきて露天風呂が気持ちいいですよ。

そこで温泉（お風呂）に入ることで、お友達ができ地域のコミュニティーができ、フェイスtoフェイスの昔ながらの温かみのある人間関係が出来上がってくるんじゃないかと思うんです。社会の構成単位の基本は個人とその家族ですし、あらゆる治世産業は人が行なっているわけですから、人と人がつながって強く明るくなるところが、景気も良くなってきますし、しいては日本もよくなってくるのではないかと思うんです。温泉世代（温泉時代）とは人と人がつながりあってホット（温かく）なって心と心がむすびあって、明るくて楽しい黎明の朝日をむかえるような気持ちのいい時代がつくれる源泉に清水湯の温泉がなれればいいという願いが込めてみました。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

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昔から、美味しそうで、いつもガラス越しに混んでいるのを見ていたので、いつかは行きたいな～と思っていたのですが、先日やっと行くことが出来ました。考えてみたら武蔵小山の商店街はパルム商店街といって、イタリアのミラノと姉妹都市だということを思い出しましたが、道理で美味しいイタリア料理店が多いわけです。さて最近では、週１、２回は地元武蔵小山を中心に「武蔵小山温泉グルメ紀行」の旅に出かけているわけですが、この果てしない旅も武蔵小山のこれだけの名店が揃っていると３０年はかかるかもしれませんね。笑。

きれいに盛られたサラダ。味も最高！

人気の秘密がここにあるんでしょう。

今回は夫婦でパスタをたのみました。美味しい～。

今回お伺いしたカリーナさんにはランチタイムにお伺いさせていただきました。店内は落ち着く雰囲気で、ご主人と奥様のふたりで切り盛りされている様子。僕たちも夫婦二人で行ったのですが、この日は春先というのにかなり寒い日だったので、気を使っていただいたのか、窓際に座っていた僕たちのブラインドをわざわざ閉めていただいて、寒く無いようにしてくれたんです。こういう心遣いは本当にうれしいですよね。

生ハムが贅沢なサラダ。美味しい～。

味も最高！名店の口コミは伊達じゃないです。

美味しいバケットもついてきます。

また、ほかの口コミにもあるように武蔵小山の名店として名高いのですが、まさにその通りでお料理も美味しくて、二人でそれぞれランチを注文しましたが、お互い取り替えっこしながら美味しいイタリアンを堪能させていただきました。地元で長年、最上のイタリアン料理を提供していただきながら、食べた人に幸せを感じさせてくれる素敵なイタリアンレストランがこれからも武蔵小山の発展とともに大繁盛していかれることを同じ地元民として願っています。

カリーナ

03-3782-5765

東京都品川区荏原3-4-18 1F

ランチタイム　11:00～16:30（ラストオーダー15:30）
ディナータイム　17：30～24:00（最終入店　22：30）

ランチ営業

定休日　木曜日
▼清水湯からのアクセス

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毎週水曜日と土曜日は空手の稽古なので、子供たちと軽く走りながら不動前にある、都営住宅の集会所まで行くのですが、その途中に去年あたりにできた、ちょっと不動前には不釣り合いじゃないと思えるようなお洒落なブラッスリーが出来たんです。最初の頃ですがおそらくお店のオーナーの方だと思うのですが、僕がお店の前でメニューを見ていると、気軽に話しかけてくれて好印象を持ち続けていたんですが、最近になって清水湯の常連さんのＯさんから不動前に「良いお店があるのよ」とすすめられたのもこのお店だったんです。

白身魚のソテーでしょうか。ランチからこんなにお洒落なんです。

ここはコスパがいいですよ。

焼き立てパンもおすすめです。

もともとブラッスリー（ビストロも）は気軽に入れるレストランという意味なので、いつか気軽に行こうと思っていたので、Ｏさんから「いいよ」と言われたので辛抱たまらなくなって早速行ってきたんです。土曜日のランチタイムですが、お店の中は満席に近い状態、やはり人気が出てきているようです。とりあえず席に着くと、夫婦でそれぞれ違うセットを頼みました。（２品それぞれ違うものをご紹介できるのでいつもそうしています。）最初にサラダにそれからメインそしてコーヒーかエスプレッソが付いてきます。どれも美味しくて堪能しているとき、どこからか「あー！太郎さん来てたのー」とけっこうデカい声が聞こえてくるではないですか。しかも食べ終わってコーヒーを飲んでいるのに、もう一つのおすすめランチを頼んでくれて２人前を食べることになったんです。（笑）

こちらは鶏肉料理。もともと移動販売で鍛えた味は最高ですよ。

コーヒー（エスプレッソ）までついてくる良心価格です。

Ｏさんがおごってくれた特製ランチ。すごい量です。しかも最高に美味しい！

攻玉社高校の脇にあります。最近では完全に人気店になっています。

でもこのＯさんが頼んでくれたランチが一番美味しかったです。しかもボリュームがすごくて、これはお得ですね。絶対ランチに行かれたらこのセットを頼まれることをおすすめします。なんといったってＯさんのおすすめですから…（笑）こちらのババルデさん、もとは移動販売でビジネス街で相当腕を磨かれてから、素敵な店舗を出すまでに至ったたたき上げの方らしいのです。Ｏさんがこちらでも常連さんになっているのも頷（うなづ）ける美味しさですし、お店の雰囲気も最高ですので、是非おすすめいたします。Ｏさんが常連になるお店は流行るという都市伝説があるのですが、あながち嘘でもなさそうです。（笑）

ブラッスリーババルデ

03-6431-9644

東京都品川区西五反田5-11-10 リリース不動前 1F

[平日]
昼11:30～14:30
夜17:30～22:30
[土・日]
10:00～23:00
（昼11:00～14:30
夜17:00～23:00他の時間はカフェｒタイム）

定休日　火曜日
▼清水湯からのアクセス

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最近、テレビでみかけるあのＡＫＢの前田敦子さんのものまねで最高に笑えるキンタローさんは最高に面白いっす。昔から生命力の強そうな人に惹かれる傾向性があるのですが、まさにキンタローさんは最高です・・・。（笑）さてそのキンタローさんが日テレの「うわ！だまされた大賞」でだまされた時のあの粘り強さといったら感動モノでしたそして、久しぶりに新しい笑を見た気がして大笑いをしました。それも家族全員で。（笑）その時の、笑いのツボは「ボンキュッボン」なんです。これだけだと見てない人は、なんのことかわからないのですが、テレビで見ると本当に最高なんです！

黒湯のすべすべ感は気持ちいいですよ。

早い話が、体型のバスト、ウエスト、ヒップの形容詞を表しているのですが、これをキンタローさんがやると抱腹絶倒（ほうふくぜっとう）になるわけです。さてこのボンキュッボンある意味、理想の体型なのですが、それを温泉入浴で手に入れてみてはいかがでしょうか。温泉入浴の効果として、温熱効果、水圧効果、そして浮力効果があるのですが、温熱効果はリンパの流れがよくなり基礎代謝も向上するんです。血流もよくなり汗がドバっと出てきますので、心身ともにリフレッシュ！最高の痩身作用があります。また、水圧効果は血流を向上させて、むくみをとってくれるんです。湯船に入るだけで１トンもの水圧がかかると言われていますから、ボンキュッボンのキュッの部分には効果的かもです。

黒湯と黄金の湯の交互浴がおすすめです。

さらに浮力効果は全身のマッサージ効果もあり、精神的にリラックス効果もあることから、骨格筋の緊張をやわらげて、カラダの内から健康になっていくのではないでしょうか。また、お風呂に入りながら軽いストレッチングやアイソメトリック（等尺性収縮運動）などをすることによってボンキュッボンのボンも期待できるのではないでしょうか。今気が付きましたが、このアイソメトリックは、壁を押すような運動のことで見た目には動きが無いのですが、非常に筋力を使う優れた運動なので今度アイソメトリック（等尺性収縮運動）のブログを書いてみようと思います。さて、本当に温泉に入ってボンキュッボンになれるかは正直わかりませんが（笑）その時は、キンタローさんの幻のボンキュッボンをユーチューブで見てくださいませ。きっと笑い過ぎて腹筋がシックスバッグにはなると思いますよ。笑

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、お風呂で美ＢＯＤＹ　高橋ミカ著

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昔から、釣りが得意なんですが、とくに鯛釣りとカワハギ釣り。この釣りはけっこう玄人向きと言われていますが、なぜかけっこう釣っちゃうので、魚を三枚におろしたり、カワハギの肝を醤油和えにして、魚屋さんでは買えないようなものを堪能することができるんです。ちなみにすごく飽きっぽい性格も同居しているので、ちょっと釣れなかったりするとすぐポイントを変えたりしてそれでもだめなら、とっとと回転すし屋さんに行くか、魚屋さんに行くことにしています。（笑）

日常の温泉入浴が健康のバロメーターになるといいですね。

さて、普段、新聞を読んでいても、必要でないこと、必要なこと、関連している語句、キーワードになりそうなことなど、瞬時に釣り上げるのは、たまに行く釣りが役にたっているような気がするのですが、僕はすごく役立っている気がします。（笑）さて、そんな中、新聞紙上でまたまた面白いキーワードをみつけちゃいました。「主観的健康感」この指標とは、毎日、お風呂に入っている人と、たまにしか入らない人との健康状態を調査した際に、毎日お風呂に入っている人は、この「主観的健康感」が良好だったというのです。この主観的健康感の指標が良好な人は、良く眠れるという調査結果があり、それが健康につながっていくと考えられています。

ゆったりできることが、心にもカラダにもいい影響をあたえるんです。

さらに日中にお風呂に入るのがいいのか、夜に入るのがいいのかという調査結果に対しては、いずれも入浴後の体温上昇後の体温低下で自然とカラダの反応として眠気がでてくるのですが、昼寝、夜の就寝もふくめて、寝る前の１～２時間まえの入浴をすすめています。これはお風呂の効能のなかでも優れた生体反応なんですが、お風呂（温泉）にはいって心もカラダもリフレッシュしていただいて、良質な睡眠とともにさらに主観的健康感を高めていってみてはいかがでしょうか。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、Ｋ新聞

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皆さまも、すでにお忘れのシリーズではないかと思いますが、若旦那はずーっと続けていました。（しかもバリ島家族旅行にも税関に没収覚悟で怪しいオレンジ色の液体をスーツケースにいれて旅立ちましたが、無事、旅行先のバリ島でも毎日、お手製酵素入りシャンプーを使うことができました。笑）この奥様特製のお手製、酵素を石鹸液体シャンプーに直にいれて、ただシェイクしただけの、簡単酵素入りシャンプーなんですが、現在、髪の毛が増えたかといわれますと、最初に髪の毛の数を数えていなかったので、正確には増えたとも、減ったともいえないのが、申し訳ないところです・・・汗。

無農薬の果物を手作りで酵素を作るんです。

ただ主観で申し訳ないのですが、この酵素をただ入れただけのシャンプー、今では手放せない状況になっているんです。使ってみて実感したのですが、まず、かぶれることはありません。（個人差はあるとおもいますが・・・。）そして、普段使っているゼノアの石鹸シャンプーだけの時と、酵素を入れて使った時の使用感は断然、酵素入りの時の方が、良いんです。そのわかりやすい違いがあるのですが、髪の毛のしっとり感や、乾かした時の髪の毛の立ち上がり感もさることながら、おでこの（ひたい）のツッパリ感がまったく無いということなんです。眉毛を上にぐーっと持ち上げてみてももどしてもしわが残らない感覚とでも言いましょうか。このお肌にも作用するしっとり感は、酵素ならではではないかと感じています。

酵素も温泉も頭皮にはいいはずなんです。

また最大の酵素入りシャンプーの特徴があるのですが、今回、バリ島という春先のまだ紫外線になれていないお肌が急激に赤道直下の紫外線をあびることで、毎回、とんでもなく髪の毛がぼさぼさのぱさぱさになるのですが、今回はそういったことがなかったのが、実際、肌で感じたことなんです。さらに旅行前に目の前のヘッドスパサジさんで髪の毛を切りに行ったついでにマイクロスコープで頭皮を調べてもらった際も、コンディションは良かったのは、酵素のおかげかもと思いました。あと、季節の変わり目は抜け毛が気になるものですし、急激な環境の変化があるときなどは多少の抜け毛もあるものですが、そういったことも感じませんでした。科学的な証拠（エビデンス）はまったくありませんが、（笑）実体験として、個人的には酵素入りシャンプーは手放せない洗髪アイテムになってしまいました。（どこかで酵素入りの石鹸シャンプーを開発してくれないものでしょうか。酵素も無農薬の果物、野菜のこだわっていただいて・・・。お願いしたいものです。）さて、これからもしばらく酵素入りシャンプーを継続してつかってまいりますので、これからも定期的に使用感もふくめて報告してまいります！

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

＊近いうちに酵素作りのブログも書く予定です。

参考画像、万田酵素

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とりあえず紹介しちゃいます。基本武蔵小山の地元民しか行かない超隠れ家があるんです。しかもここのご主人超わがままですので、気に入ったお客さんしか入れませんので、いままでご紹介するのをためらっていたんですが、今回は特別に手短にご紹介しちゃいます。というのもこないだ飲みにいったときに、我がまますぎて「お客さんがこない」とぼやいていて、ちょっとだけブログに書いていいよと了承していただいたんです。

今回は新年会のメニューをアップしております。

和・洋・中なんでも作れちゃうんです。

イカの沖付けなんかもお手の物。

予約時に食べたいものを伝えておくと融通がきくかもです。

一応住所などは非公開ですが、綺麗なお姉さんは大歓迎らしいので、こんなところでも行ってみたいというご奇特なお方には特別に連絡先を教えて差し上げますので、冷やかしに行ってみてはいかがでしょうか。さて、この超隠れ家の名前は【のんびり屋】。じつはご主人とはサーフィン仲間ですので、よく気心もしれていますので、最近はあまり行けてないのですが、昔はよく飲みに行きました。ここの特徴はもともと地元の有名なラーメン屋さんが前身でしたので、美味しいラーメンと、趣向を凝らした創作料理的な和洋中なんでも作れるところなんです。

お友達と鍋パーティーも良いかもです。女子会限定ですが・・・。笑

今回の新年会ではスイーツも用意してくれました。

結構、要望も聞いてくれるので、年末年始の忘年会や新年会にも利用するのですが食べたいものを作ってくれるので助かります。ここも武蔵小山のＤＮＡが流れていて、隠れ家風でありながら庶民的な安心価格で提供してくれますので、ご自身のフェイバリットスペースとして、お気に入りの仲間や、大切な人を連れて行ってみてはいかがでしょうか。清水湯の紹介と言っていただければ、優遇してもらえると思いますよ。（笑）あまり変わらなかったらすみません・・・。（笑）

のんびり屋（武蔵小山の隠れ家飲み屋）

住所非公開。

電話非公開。

どうしても行ってみたい方（おそらく男だけでは入れてもらえない可能性が・・・。出来ましたら温泉美人な方でへんなおじさんに会ってみたい方に限ります。。。笑）は、info@shimizuyu.comまでご連絡くださいませ。

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川柳って何？という人もひょっとしたらいるかも知れませんので、簡単に説明しますといわゆる５・７・５の音をつかった短文の詩なんです。最近のはやりは世相を表した切り口のいい、またパッとわかりやすい川柳が主流のようです。ちなみに川柳と俳句の違いについてですが、お互い５・７・５の１７音定型であることは同じなのですが、俳句には季語と切れ字が必要ですが川柳にはとくにこだわりはないんです。またどちらも俳諧（はいかい）から派生していますが、俳句は自然を詠むことが多いのに対して、川柳は時事であったり社会にたいしてなど特にこだわりはなく自由に詠むものなんです。（ちなみに季語は文字通り季節を表すもので山や川、動物なども当てはまります。ウイキ参照してみてください。沢山ありますよ～。切れ字は最後に「けり」とか「かな」とか「や」とかつけて雰囲気を出すあれです。笑）さて、みなさまご存知でした？ついに１０１０誌上で銭湯川柳コンテストの最優秀作が発表されました！お風呂の温かさと愛情などがほどよくミックスされていて、素晴らしいものばかりなのでご紹介しておきますね。

ＣＡＮ　ＹＯＵ　ＳＥＮＲＹＵ？

最優秀賞　　　　　　　　　変わる世に　変わらぬお湯の　温かさ　（よし得）

シニア大賞賞　　　　　　　欲のない　顔が浮いてる　朝の湯屋　（もへじ）

アオシマチュウジ賞　　　　自転車で　湯めぐりマップ　またひとつ　（とんとん）

今年もどんどん応募してみてはいかがでしょうか。

素晴らしいですね～！さらに優秀賞はこちらです。

バッチリの　メイク落とせば　知らぬひと　（颯爽）

番台が　美し過ぎて　服ぬげず　（源泉）

被災地に　届く銭湯　笑顔呼ぶ　（ミニロック）

銭湯で　友の輪広がる　定年後　（風呂猫）

ゆずの香が　肌にしみ入る　冬至かな　（ばんだん）

本当に、銭湯ＬＯＶＥに溢れた素晴らしい川柳ばかりですよね。今年も６月上旬より、銭湯川柳コンテストの募集を開始いたしますので、皆さまもご興味のあるかたはどしどし応募してみてはいかがでしょうか。入選されると入浴券などの商品ももらえるそうですよ～。

武蔵小山温泉　清水湯若旦那談。

参考文献、１０１０誌

余談として、毎年実施している銭湯検定のご紹介。２００９年より４回実施している銭湯検定が今年も実施されます。詳しくは日本銭湯文化協会のホームページから紹介されていますので見てみてはいかがでしょうか。（日本銭湯文化協会http://sento.or.jp/）

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毎週、水曜、土曜日にグルメ旅に出かけるのですが、中性脂肪もたまらず、メタボにもならないのには理由があるんです。基本的にダイエットは続かないもの、つらいものだと思っているので、僕にはできないと思っています。また、一日一食は腹いっぱい、美味しいものを食べることが人の基本的人権と思っているので、！？（笑）晩飯はかなり何食べたい、これ食べたいと奥様におねだりしつつ、お腹いっぱい食べるようにしています。それが水曜土曜日に関しては晩飯を食べないんですね。それはその日に空手の稽古があるのでランチにその日の一番美味しいご飯をたべるような習慣になっているというわけなんです。ですからある意味一石二鳥なんですね。美味しいランチも食べれる、そしてそれを皆様にご紹介もできる、そういうことなんですね。

イケメンの店員さんがやってますよ～。

パスタはかなり美味しいですよ～♪

僕好みのドレッシングがかかっていました～♪　うまい！

さて、最近美味しランチに行く際は必ず、「食べログ」で下調べしてからいくのですが、今回の「リストランテ　フィロ」さん、前評判がかなり高かったのでかなり期待していってまいりました。フィロさんの場所なんですが、武蔵小山商店街の一番先のほぼ端っこにあります。わかりやすく言うと「鳥勇　本店」の斜め前の２階になります。あの辺って端っこと言いながら人の流れが良くてけっこうごちゃごちゃしているので、イタリアの国旗がないと一瞬通り過ぎちゃうかもしれませんが、もっとわかりやすく言うと「こみねパン」さんの目の前といったほうがわかりやすいかもしれませんね。

濃厚なソースとエクストラバージンオイル。しびれる美味さなんです。

外側パリッと中しっとりのパンがまたもや美味しいっす。

ドリンクはソフトドリンク、コーヒーなどから選べます。

コーヒーが最近ランチのあと美味しく感じる年になりました。もう４５歳だけど・・・。

スイーツも美味しいです！

この日のランチタイムは先客で満席に近かったのですが、運よくカウンター席に座れることができました。いつもランチでおすすめは何ですか？と聞いちゃうんですが、２品ぐらいしかないのにおすすめを聞かれても困っちゃいますよね・・・（笑）この日もまちがって聞いてしまいましたが・・・（汗）一番感じた印象がお店の雰囲気がすごくいいこと、お客様もなじみの方がいらっしゃったのか、ご主人と親しげに談笑されていましたし、地域に根をはっているんだな～と感心してしまいました。お料理も美味しくて武蔵小山の多彩な飲食店パワーを感じることが出来ました。リストランテというだけあって気軽に普段着で美味しいイタリアンに舌鼓を打つことのできる、武蔵小山商店街の平塚橋方面は清水湯の温泉通り（笑）とも直接つながっていますので、温泉入浴のついでに美味しいイタリアンを堪能してみてはいかがでしょうか。ますます、武蔵小山が好きになっていくことは間違いないでしょう！

リストランテ　フィロ

03-3785-0989

東京都品川区荏原4-4-1 水清ﾋﾞﾙ201

11:30～14:30
17:30～23:30

ランチ営業

定休日　水曜日
▼清水湯からのアクセス

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